自分は食事量が多いため、なかなか便秘になりません。 実際私もダイエット時以外は便秘に苦しんだことはありませんでした。 しかし40代に入ってから肥満は進行し、醜く太ったお腹周りをどうにかしたいとダイエットを始めました。 最 […]
「腸内環境」の記事一覧
寝起きの一杯に効果あり
若いころから一人暮らしが長かったせいもあり、長年暴飲暴食を絵で描いたような生活をしていました。 それがたたったのか、太り気味の体型から抜け出せないでいました。 ただ単に体が重く感じ、動くのが億劫なだけならいいのですが、気 […]
朝食前の青汁は便秘改善効果あり
若い頃は便秘にならなかったんですが、食事量制限をしだした30代後半から便秘気味になりました 。 沢山食べてると上からドンドン食べ物が来るので、腸内はすぐ一杯になります。 すると、便が押し出されるので、便秘になりにくかった […]
